Ejercicios para hacer en casa ¡en solo 10 minutos!

No poder salir de nuestro hogar no es una excusa para mantener el cuerpo activo y en forma

por Gtresonline
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Ejercicio en casa

Tan solo necesitas 10 minutos al día para realizar esta tabla de ejercicios. Una manera sencilla, rápida y eficaz de mantener el cuerpo activo y en forma para cuando se pueda realizar deporte fuera de casa 

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La plancha, uno de los ejercicios

La plancha es uno de los ejercicios más duros y eficaces de esta tabla de 10 minutos. Deberás aguantar en esta posición al menos un minuto

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Calentamiento

El calentamiento es una parte fundamental de la rutina de ejercicios, ya que prepara el cuerpo para el deporte y evita posibles lesiones

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