Es normal que cuando pasamos muchas horas encerradas en casa nos pongamos más nerviosas y necesitemos salir a que nos dé el aire. Pero en esta situación de 'cuarentena' no nos va a ser posible, así que debemos buscar alternativas para que el confinamiento no pueda con nosotras.
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Hacer ejercicio es esencial y si lo combinamos con posturas de yoga para relajarnos el tiempo pasará más rápido, lograremos serenar nuestra mente y, además, aliviaremos dolores de espalda, musculares, de cabeza, podremos dormir mejor y estaremos más preparadas para lidiar con esta crisis que ha provocado la pandemia del coronavirus.
Es importante, no obstante, que al principio busques un canal de youtube o una aplicación que te oriente. Hay muchos canales con los que puedes aprender a hacer correctamente las asanas de yoga.
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