Cena
La noche anterior es importante que cenes algo fácil de digerir, los hidratos de carbono complejos son los más aconsejables por los nutricionistas. Pasta, arroz o legumbres con un poco de aceite de oliva y queso rallado aportan la energia necesaria para enfrentarte a una maratón. Si te gusta lo dulce, después de la cena puedes comer alguna pieza de fruta, hasta dos.