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¿Tienes las condiciones biológicas para ser una mujer fitness?

La actividad deportiva es recomendada para toda clase de edad y estado físico. Lo que suele variar, según nuestra condición biológica, es la intensidad, el modo, el estilo y la frecuencia. Aunque existen recomendaciones generales como las que periódicamente realiza la Organización Mundial de la Salud (OMS) donde se estima la cantidad de tiempo que debemos emplear a la semana en hacer ejercicios, lo aconsejable es que sea un especialista quien te asesore.