Cómo puede ayudarte el yoga con los problemas musculares

Facilita la relajación, trabaja la fuerza, la flexibilidad, la movilidad articular y activa el sistema circulatorio

por hola.com
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Shavasana es una de las posturas más adecuadas para trabajar dolores musculares. Es la asana de la relajación tumbada y permite alinear el cuerpo.

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Tadasana

Tadasana, también llamada la postura de la montaña, es una asana que se realiza de pie con los brazos estirados y que contribuye también a la alineación del cuerpo.

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