Estos son algunos nutrientes que evitan que te lesiones en el gimnasio

Una buena alimentación es clave para mantener un buen estado de salud en cualquier situación, y también a la hora de evitar lesiones cuando practicamos deporte.

por Cristina Soria
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Una de cosas a las que más atención hemos de prestar a la hora de hacer deporte es a evitar las lesiones. Para conseguirlo hay que tener en cuenta una serie de factores de vital importancia, como realizar aquellos ejercicios que se adapten a nuestra forma física y ejecutarlos siempre de manera correcta. Calentar antes de empezar y estirar al acabar son también dos rutinas que hemos de cumplir a rajatabla para no lesionarnos.

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