Tabla de abdominales exprés para librarte de la barriguita del verano

Una rápida rutina que te ayudará a recuperar el tono tras las vacaciones y fortalecer la zona abdominal

por Gtresonline
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plancha

La plancha o plank es uno de los ejercicios más completos que existen para trabajar la zona abdominal

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plancha lateral

Además de la plancha normal, hay diferentes variaciones como esta lateral, que permite trabajar más fuertemente otro grupo de músulos abdominales

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