Hacer deporte durante el ciclo menstrual nos ayuda a reducir posibles dolores y a mejorar nuestro estado de ánimo, siempre que hagamos caso a nuestro cuerpo y lo cuidemos como es debido.

02 de Septiembre de 2019 - 10:56 CEST por Cristina Soria

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Así afecta tu ciclo menstrual a la práctica de ejercicio físico

El ejercicio físico puede sernos de gran ayuda en todos los momentos del ciclo menstrual, aunque ni todos los ciclos ni todos los cuerpos son iguales, y va a depender de cada persona cómo afrontar la práctica de deporte durante la menstruación. En ocasiones, el dolor que acompaña a la regla o al propio síndrome premenstrual puede hacer que sea imposible realizar, no solo deporte, sino también muchas otras actividades cotidianas que impliquen un esfuerzo físico.