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natacin para adelgazar

Uno de los mejores deportes para adelgazar y, además, tonificar el cuerpo es la natación. Con ella se trabajan todos los grupos musculares y, además, se reduce el riesgo de lesiones puesto que no hay impacto contra el suelo.

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Ejercicios para adelgazar

Antes de ponerte a hacer ejercicios para adelgazar sola en casa, es conveniente que un entrenador personal te oriente sobre cómo trabajar bien las posturas. Aunque te parezcan sencillas, un mal gesto o una postura mal hecha mantenida en el tiempo podría provocarte alguna lesión.