Los oblicuos son una de las partes de la musculatura abdominal muy importante a la hora de apartar estabilidad al cuerpo

14 de Agosto de 2019 - 17:28 CEST por hola.com

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Zancada o 'paseo del granjero': con mancuerna en una mano. Da una zancada larga flexionando la rodilla hasta los 90 grados y estabiliza el peso cerca de la cadera con el brazo estirado. Repite hasta recorrer la distancia que desees. Recuerda que, a mayor peso, mayor trabajo.