Ejercicios para fortalecer las piernas que puedes hacer en casa o la oficina

Sin tener que ir al gimnasio, si realizas esta rutina al menos tres veces por semana y de forma vigorosa, lograrás unas piernas fuertes y tonificadas

por hola.com
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Elevar caderas, hacer sentadillas, saltar en el sitio o, incluso, levantarte y volverte a sentar cuando estés en el trabajo son ejercicios que puedes realizar para fortalecer las piernas. Si lo repites con frecuencia, tu cuerpo lo notará. 

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