Día Mundial del Sueño: rutinas para dormir 'a pierna suelta'

Una correcta alimentación, la práctica de ejercicio y un ambiente idóneo para el descanso son algunos de los remedios con los que poder combatir el insomnio

por Gtresonline
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Practicar una suave rutina de yoga los momentos previos a acostarnos puede provocar un agradable efecto de relajación que favorecerá el sueño

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