© Gtresonline 1/4 perro abajo Perteneciente a la secuencia del 'saludo al sol' con esta asana conseguirás estirar toda la espalda liberando el espacio entre vértebra y vértebra © Gtresonline 2/4 cobra La postura de la cobra es muy recomendada para fortalecer la zona lumbar. Túmbate boca abajo y eleva el tronco extendiéndo al máximo la columna © Gtresonline 3/4 pinza De pie y con las piernas estiradas, lleva el peso del cuero hacia adelante para relajar la parte baja de la espalda Recomendamos El verdadero truco que hay detrás de la gastronomía de lujo de los mejores hoteles ¿Pensando en vacaciones? Esto es lo que Huelva te tiene preparado para ti este verano y no lo sabías ¿Qué pasa con el vidrio después de tirarlo en el contenedor verde? La respuesta te sorprenderá © Gtresonline 4/4 gato vaca La secuencia gato y vaca es ideal para dar movilidad tanto a la parte superior como a la inferior de la espalda y así liberar tensiones © ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia. Más sobre: Yoga bienestar ejercicio Más noticias sobre Yoga Haz estas 8 posturas de yoga para volverte a dormir si te despiertas por la noche Blanco Formentera, en colaboración con Chandra Community, celebra la primavera con el retiro Yoga &... Yoga o Pilates, ¿cómo elegir la mejor opción para ti? ¿Que es el Hatha Yoga? Conoce sus beneficios y propiedades Recomendamos
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