Quizás has llevado hasta ahora una vida sedentaria, pero te has decidido ponerle fin a esa situación y quieres empezar a ponerte en forma. O puede que lleves mucho tiempo sin hacer deporte y estás a punto de retomar la actividad física. Sea por el motivo que sea, necesitas empezar a ejercitarte de manera progresiva para no desmotivarte y evitar posibles lesiones. Una buena de hacerlo es practicando el Ca-Co, que no es otra cosa que la forma coloquial de referirse a la combinación de caminar y correr, que muchos corredores utilizan para mejorar su rendimiento.