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Las vitaminas y minerales que necesitas durante la menopausia

Los cambios que sufre el organismo femenino durante la menopausia requieren una nueva forma de equilibrar la alimentación para adecuar los nutrientes a las necesidades de esta fase de transición y adaptación. Es importante atender a qué tipos de alimentos pueden prevenir problemas como la osteoporosis, el sobrepeso o la hipercolesterolemia. La dieta juega, por tanto, un papel muy relevante en esta nueva etapa, y nos ayudará a vivirla plenamente y de la manera más saludable posible.