Si necesitas hierro, toma frutos secos

Los frutos secos son muy ricos en nutrientes. Descubre cómo pueden ayudarte en tu aporte de hierro diario.

por Cristina Soria
Galería: 1 Fotos | Volver a la noticia
Estás leyendo Si necesitas hierro, toma frutos secos
1/1
Siguiente Nicolás de Grecia y Tatiana Blatnik ponen fin a su matrimonio después de 14 años
© Adobe Stock
1/1
Si necesitas hierro, toma frutos secos

Los frutos secos son frutas, pero que entre su composición cuentan con muy poca proporción de agua. Y pueden ser así de forma natural, como las nueces o las castañas, o porque se les ha tostado o desecado artificialmente, como las pasas o dátiles. Se trata de alimentos muy nutritivos, con alto aporte de calorías pero llenos de nutrientes muy beneficiosos.

Recomendamos

© ¡HOLA! Prohibida la reproducción total o parcial de este reportaje y sus fotografías, aun citando su procedencia.

Más sobre:

Más noticias sobre minerales

Recomendamos