5 beneficios psicológicos del pilates

Además de tonificar y fortalecer los músculos, este método ayuda a mejorar la concentración, a conciliar el sueño o reducir el estrés

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Pilates

Al método Pilates no solo se le atribuyen beneficios físicos. Esta práctica, creada a principios del siglo XX, ayuda a mejorar la concentración, reducir el estrés o conciliar el sueño

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