La diferencia entre estrés y ansiedad no siempre está clara. Sin embargo, es esencial conocer en qué consisten estos trastornos para tratarlos y evitar que compliquen tu salud. El Dr. Eduardo Junco te explica cómo distinguirlas y qué puedes hacer en cada momento.

07 de Mayo de 2018 - 13:12 CEST por Dr. Eduardo Junco

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Diferencia entre estrés y ansiedad

Los estudios médicos han demostrado que la meditación tiene un impacto a nivel cerebral, modificándolo y ayudando a las personas que la practican con regularidad a mantener un mayor control sobre el estrés y la ansiedad.

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Prevenir crisis de angustia en estrés o ansiedad

Una vida en equilibrio, el contacto con la naturaleza y el apoyo de la familia pueden ayudar a los pacientes que sufren estrés o ansiedad a prevenir las crisis de angustia.