Año nuevo vida nueva. Apenas llevamos recorridos unos días del 2004 y ya hemos comenzado a poner en práctica alguno de los proyectos que nos hemos propuesto: perder esos kilos que hemos cogido, hacer más ejercicio, retomar las clases de inglés... y, casi con seguridad, dejar de fumar. Confiéselo: no es la primera vez que comienza el año intentando dejar atrás el hábito. Si ya está de lleno en ese propósito, seguro que le viene bien leer las 10 razones que le exponemos a continuación para no venirse abajo y, si aún no lo había decidido, tal vez logremos convencerle para que el 2004 sea el de una decisión de la que, seguro, nunca se arrepentirá.
Salud. Las sustancias perjudiciales que inhalamos al fumar son múltiples, pero las más nocivas son la nicotina, que crea la adicción y condiciona la dependencia física y psíquica; el alquitrán, que se deposita en los bronquios y los obstruye; y el monóxido de carbono, que compite con el oxígeno y produce una disminución de la oxigenación de los tejidos. El cáncer de pulmón y de laringe, la bronquitis crónica, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)y la cardiopatía coronaria están relacionadas directamente con este hábito.
Higiene. Además de ensuciar el entorno y a uno mismo, la dentadura adquiere con el tiempo un color amarillento debido a la fijación de la nicotina sobre el esmalte de los dientes y favorece la aparición de sarro. Igualmente, la piel de los dedos se pigmenta de amarillo y el aliento y el olor corporal cambian con el tiempo.
Dependencia. La nicotina es el alcaloide del tabaco que tiene una acción estimulante sobre el sistema nervioso central y el aparato cardiovascular. Crea adicción y su disminución en sangre provoca ‘síndrome de abstinencia’, por lo que la sustancia condiciona una dependencia física y psíquica.
Respeto. En este apartado de razones, la figura del 'fumador pasivo' es la más relevante. Recuerde que fumadores pasivos son todos aquellos que le rodean cuando fuma. Las personas más cercanas, sus seres más queridos, su familia... todos padecen y se ven perjudicados por la inhalación de humo de sus cigarrillos.
Entorno. Si no se es muy cuidadoso, fumar genera suciedad y contaminación. Ceniceros sucios, olor a tabaco quemado, colillas... En fin, elementos que contaminan el entorno y que, en general, atentan contra el medio ambiente.
