Correcta iluminación
En las viviendas no solo debemos tener acceso a luz natural sino que convendrá mejorar la calidad de la luz artificial. Iratxe cuenta que: “una de las bases científicas en las que se apoya WELL es el impacto que la luz tiene en nuestro ritmo circadiano y la importancia de preservar el ciclo natural día-noche. Todo tipo de luz, y no solo la procedente del sol, afecta al ciclo diario de sueño-vigilia, por lo que es fundamental un correcto diseño de la iluminación en la vivienda para preservar nuestra salud, manteniéndonos activos durante el día y favoreciendo el descanso durante la noche”.
¿Cómo se logra? La fundadora de Iröq Homes detalla que “en el diseño de la iluminación debe potenciarse la luz natural, cuidando los reflejos y posibles deslumbramientos que pueda ocasionar, y acompañarla de luz artificial cuando la luz natural no sea suficiente. Sin embargo, para no alterar el ritmo circadiano, debe cuidarse esta iluminación artificial, adecuando su intensidad y color a cada momento del día, del mismo modo que durante las horas de descanso debemos tratar de no contar con iluminación alguna”. En este sentido resulta muy interesante dotar las luminarias de reguladores de intensidad, aunque muchas lámparas ya integran el sistema.
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