Diez consejos para llevar una dieta sana este verano

Las cremas frías (gazpachos, salmorejos, etc) son una excelente alternativa para incluir verduras en nuestros menús estivales.

Una buena opción para incluir las legumbres en la dieta de verano es utilizarlas como ingrediente de refrescantes ensaladas.

A la hora de preparar tus sándwiches y bocadillos 'playeros', mejor optar por pan en su versión integral. Entre los alimentos para rellenarlo, una buena opción son los vegetales y pescados azules como el atún.

Natalia (izquierda) y Reichel (derecha), durante el acto de presentación de las nuevas ensaladas de 'Rodilla'. Las dos concursantes de 'MasterChef' son autoras de dos de las recetas de esta nueva gama de preparaciones frescas y saludables.