Una de las partes más importantes para programar tus menús de la semana es una buena compra -haz una lista de la compra previa para que no se te olvide nada, por un lado, y para que no gastes más de la cuenta, por otro-.

Hay ingredientes que puedes tener congelados pero siempre recomendamos optar por los productos de temporada, por precio, sabor, sostenibilidad... Además de los básicos, claro, que son esos alimentos no perecederos que solemos tener en la despensa: aceite, arroz, pasta, legumbres, conservas...

Y si no se te da muy bien planificar lo que vas a comer durante la semana, ¡HOLA! Cocina va a tu rescate. Tú preocúpate de hacer la compra, que nosotros nos ocupamos de pensar por ti las recetas para todos los almuerzos y las cenas de lunes a domingo. ¡Feliz semana!

MENÚ SEMANAL DEL 28 DE NOVIEMBRE AL 4 DE DICIEMBRE

LUNES

• Comida: Albóndigas en salsa
• Cena: Alcachofas con jamón

MARTES

• Comida: Garbanzos guisados
• Cena: Arroz frito 3 delicias

MIÉRCOLES

• Comida: Filetes de caballa con ensalada de remolacha y cebolla
• Cena: Coliflor especiada al horno con salsa de yogur

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Albóndigas en salsa

JUEVES

• Comida: Sopa castellana
• Cena: Chuleta de cerdo a la milanesa con patatas

VIERNES

• Comida: Espaguetis 'a la putanesca'
• Cena: Pizza de coliflor con pesto, kale y mozzarella

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Mini hamburguesas con verduras asadas, pastrami y huevos de codorniz

SÁBADO

• Comida: Paella valenciana
• Cena: Mini hamburguesas con verduras asadas, pastrami y huevos de codorniz

DOMINGO

• Comida: Carrilleras de ternera estofada en salsa de vino tinto
• Cena:'Wraps' de pollo, calabacín y maíz