Elsa Pataky tiene uno de los cuerpos más admirados de la gran pantalla made in Spain. La actriz sigue un estilo de vida ultrasaludable en el que el deporte tiene un papel central.

Para conseguir unos glúteos redondos y firmes, es importante tener paciencia porque es una de las zonas del cuerpo con mayor tendencia a acumular grasa. Por eso, es importante combinar los ejercicios de tonificación enfocados a esa zona con otro tipo de entrenamiento, por ejemplo, ejercicio cardiovascular.

Otros errores frecuentes pueden ser no variar de ejercicios, usar demasiado peso o entrenar demasiado. Es muy importante dejar descansar los músculos tras una sesión de fuerza entre 24 y 48 horas para que puedan recuperarse. Solo así verás resulatdos.