¿A quién no le apetece, de vez en cuando, regalarse un momento de tranquilidad y relax? Los masajes no sólo pueden ayudar a tratar algunas dolencias, también son ideales para tranquilizar nuesro ánimo y reducir el estrés que todos acumulamos en el día a día. Por eso, en ¡Hola! En Forma te proponemos que descubras los beneficios de los masajes y te des un respiro ¡al menos una vez al mes!

Tailandés

Consiste en una mezcla de estiramientos, similares a las posturas del yoga, con presiones que estimulan las terminaciones nerviosas. Las largas oscilaciones de las manos a través de los meridianos energéticos disipan la tensión suavemente. Se aconseja para conseguir flexibilidad corporal y para recuperar el equilibrio perdido a diario.

Qi Yang

Importado de la China milenaria, trata de reforzar las energías a través de suaves presiones con los dedos índice y corazón, sobre puntos de máximo flujo energético. Se practica tanto en el rostro como en el cuerpo, combinado con el uso de cosméticos específicos. Favorece la relajación absoluta gracias a sus movimientos acompasados.

'Shiatsu
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Esta técnica japonesa se ha convertido en uno de los masajes más solicitados, ya que trata desde la celulitis o la retención de líquidos al insomnio, pasando por problemas digestivos y menstruales. Basado en la presión de puntos concretos, se puede realizar sobre camillas o tatamis de gran dureza, o incluso en una silla, lo que agiliza el tratamiento.

Sacrocraneal

Sus orígenes se remontan al año 1.500 a.C. en Egipto. Se basa en la activación de la onda craneal a través del tacto del experto, que de este modo percibe cuáles son los problemas del paciente. Tiene múltiples aplicaciones que van desde el alivio de jaquecas al tratamiento de las arrugas. También se usa como terapia para mejorar el estado de ánimo.

'Otefuki'

Se trata de una técnica oriental que utiliza la aplicación de toallas calientes (oshiboris) en lugares estratégicos, para conseguir a través del contraste frío-calor un aumento de la microcirculación sanguínea. Suele utilizarse como paso a previo a otros tratamientos, ya que consigue que la piel esté más receptiva a la aplicación posterior de productos.

Ayurvédico


Se basa en la medicina tradicional hindú, que pretende equilibrar el organismo gracias a la circulación de la energía corporal. Para ello, recurre a la aplicación de aceites esenciales específicos para cada tipo de persona, con diversas técnicas manuales. La variante más curiosa consiste en derramar ‘gota a gota’, el aceite indicado sobre el tercer ojo, situado en la parte central de la frente.

Californiano


Es un masaje para cargarse de energía positiva. Se caracteriza por los movimientos lentos y largos a través de los meridianos, ejes que cruzan el organismo, por los cuáles fluye la energía. Requiere de mucha energía por parte de quien lo realiza, y permite que el receptor disfrute y equilibre su parte psíquica y emocional. De hecho, se dice que es el remedio ideal para los momentos de baja autoestima.

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