Combinado ejercicios de estiramientos, resistencias y pesas tumbado sobre un aparato especialmente diseñado por su inventor (parece un 'potro de tortura, pero no lo es, creételo), se busca una puesta a punto de todo el cuerpo, para así mejorar la figura, consiguiendo alinear la columna y estilizar la figura.
2/2Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, y siempre con movimientos fluidos y suaves, sincronizando el trabajo físico con la respiración. Se puede practicar sobre una colchoneta o sobre un aparato especialmente diseñado que puede encontrarse en muchos gimnasios.
Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, y siempre con movimientos fluidos y suaves, sincronizando el trabajo físico con la respiración. Se puede practicar sobre una colchoneta o sobre un aparato especialmente diseñado que puede encontrarse en muchos gimnasios.