Se acercan las navidades
Por Juan Rallo
En primer lugar, es prácticamente imposible que comas las mismas calorías que en el periodo normal del año, así que aprovecha esas calorías extras para practicar el deporte que te gusta, así te divertirás y pasarás más tiempo con tu gente. Evita en la medida de lo posible tumbarte delante de la tele, en estas fechas lo que emiten no es lo mejor del año, y son precisamente las comilonas que te tumban en el sofá las peores. Sal a dar un paseo, disfruta de las luces navideñas y de los puestos de tu ciudad, pero no te tumbes.
Otro consejo importante es que tengas cuidado con los postres. Aunque es verdad que tenemos un par de cenas y un par de comidas importantes durante estas fechas, el peligro viene por los dulces, los mazapanes, turones y demás que podemos comer de postre a diario. Las 4 comidas fuertes no van a sumarte ese par de kilos, pero un pequeño abuso de los dulces diarios sí, intenta controlarlo.
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