Qué es el método Wim Hof que conquista a las 'celebrities'
El método Wim Hof no es un reto viral, aunque las imágenes de Elle Macpherson, David Beckham, Gwyneth Paltrow o Justin Bieber sumergidos en bañeras de hielo o aguas gélidas puedan sugerirlo. Según Sara Álvarez, co-fundadora creadora del método Reto48, que planea traer el método en forma de taller a Madrid este mes de marzo de la mano de Miguel de Juan, Instructor Certificado Método Wim Hof, el protocolo wellness está basado en una técnica especial de respiración y entrenamiento a bajas temperaturas que tiene como objetivo, entre muchos otros, ayudar a fortalecer el cuerpo y la mente. Consiste en meditar sumergido en una bañera repleta de hielo. ¿Durante cuánto tiempo? Según Álvarez, "hasta que pueda realizarse sin dificultad". "Lo ideal es practicarlo tumbados, en un entorno seguro, con el estómago vacío y por supuesto dejar la mente en blanco y tratar de meditar", sostiene. La modelo Elle Macpherson lo hace además a la interperie en la bañera que ves en la imagen superior.
El conocido como "el hombre de hielo de Barcelona", Uri Imperial, instructor del método y director de Ice Bath Barcelona, nos ha contado otras curiosidades sobre la práctica que, te adelantamos, es más que una experiencia.