Respetar el descanso y asegurarse de dormir las horas suficientes; diseñar una dieta variada y repleta de colores; sazonar las recetas con especias antiinflamatorias como la cúrcuma, el azafrán o el jengibre; huir de las restricciones; y, por supuesto, llevar un estilo de vida activo: los expertos han hablado y estos son sus consejos para alcanzar el peso ideal y ponerse en forma con carácter inmediato y permanente. Y si el último de ellos consiste en combatir el sedentarismo, la respuesta llega a través de nuestras celebrities más en forma y los ejercicios con los que han conseguido esculpir el abdomen, los brazos, las piernas, los glúteos y toda la musculatura a nivel global. Inclúyelos en tus sesiones de fitness diarias para conseguir un fondo físico tan espectacular como el de todas ellas.
-Los aperitivos saludables de las 'celebrities' con los que picar entre horas sin engordar
Hiba Abouk
Abdominales de acero, bíceps definidos, muslos ultratonificados... La actriz está más en forma que nunca y su constancia en el gimnasio es lo que lo ha hecho posible. Con la llegada del Año Nuevo ha aprovechado las redes para dar ánimos a quienes quieran seguir su ejemplo: "Cuando estéis cansados, apretad un poco más que podéis! Cuando os caigáis levantaros con más impulso! Cuando no podáis más, respirad hondo, expirad largo y pensad que SÍ, SÍ SE PUEDE. 🔥 Fijaros metas a corto plazo, poco a poco, así lo disfrutaréis más. Quereros y aceptaros tal y como sois, porque sois únicos y maravillosos". Como punto de partida para seguir sus consejos nos fijamos en dos ejercicios que ella misma practica y con los que trabaja todos los músculos al mismo tiempo.