3. Hidratarse
Marta Pérez Domínguez, farmacéutica titular de la farmacia Las Colonias (Huelva) y nutricionista, nos recuerda la importancia de beber agua: "Estos días de excesos consumimos una mayor cantidad de alimentos, muchos de ellos que no son cotidianos. Además, aumentamos el consumo de alcohol. Recuerda, por cada copa de vino, cerveza, cocktail e incluso refrescos, bebe un vaso de agua, es muy importante contrarrestar la deshidratación que estas bebidas nos producen". ¿El objetivo? "Mantener sanos nuestros riñones que estos días tienen más toxinas que filtrar".