A punto de despedir el año, la lista de deseos para 2023 se empieza a hacer presente y uno de los más repetidos siempre es ponerse en forma. Si a ti también te ha pillado el toro un año más y te has propuesto tomarte en serio, de una vez por todas, tus clases de fitness (o empezar a bailar flamenco), seguro que te interesa saber cuáles serán las tendencias más top en el nuevo año. Quizá ya tengas tu favorita, y no quieras probar ninguna otra, pero si estás buscando una nueva rutina a la que engancharte, aquí te damos varias ideas con las que empezar el año a tope. Echa un vistazo a todas y ve eligiendo tu próximo reto, lo mejor es que tienes una idea para cada mes del año, así que no tendrás excusa si te quedas corta de inspiración.
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Empezamos con una tendencia sobre la que nos habla Sara Álvarez, co-fundadora y creadora del método RETO48,. "En Reino Unido está arrasando, nació en TikTok, y se trata de un programa para realizar en cinta de correr que consiste en caminar a un ritmo de 4,8 km (3 millas) por hora durante 30 minutos. Eso sí, hay que hacerlo con una inclinación del 12 por ciento. De este modo, además de trabajar más intensamente glúteos, piernas y abdomen, se produce un mayor aumento de la frecuencia cardíaca que mejora la resistencia cardiovascular".