4. Haz deporte
Quizás no al ritmo en el que lo haces el resto del año, pero evitar el sedentarismo es fundamental: "Recorrer el destino turístico a pie es un buen método para mantenernos activos en el viaje. Podremos estar en forma y descubrir encantadores rincones inesperados", proponen desde Altrient. Andrea Viloria, entrenadora de Reto48, señala además qué es lo que ocurre cuando se deja de hacer ejercicio por completo: "Notarás que tu organismo se va estancando y perderás fuerza, resistencia, flexibilidad"; te sentirás más irascible; "a la vuelta al gym, no será como empezar de cero, pero sí como si hubieras pasado a un nivel inferior"; y, para terminar, "te costará volver a introducir en tu día a día el ejercicio y en lugar de hacerlo con ganas, notarás cierta pereza", concluye la experta.