Darse un baño es la respuesta al calor veraniego y los expertos revelan que quema muchas más calorías de las que puedas pensar: de 750 a 1200 según el estilo que se elija.
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Además de su poder para adelgazar o mantener un peso ideal, esta actividad también fortalece toda la musculatura de manera global.
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Para sacarle el máximo partido, elegir el estilo adecuado es clave pues no se consigue lo mismo si se nada a crol, braza, espalda o mariposa.