Todo sobre la dieta MIND, el método para perder peso de forma segura

Antes que nada, las expertas nos revelan que el propósito final de la dieta MIND no es el de adelgazar, aunque gracias los alimentos saludables que se consumen sí que ayuda a mantener un peso ideal. 

"La dieta MIND ha salido como una de las 5 mejores dietas que existen. Todo esto gracias a un estudio conducido por la doctora Martha Clare Morris y su equipo, realizado en varias personas y durante varios años. Morris, fue una gran epidemióloga nutricionista de la Universidad de Rush en Chicago, donde demostró que con la combinación de dietas como la Mediterránea y la llamada DASH ( Dietary Approaches to Stop Hypertension) lo que se traduciría al español como 'Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión', logró cambios significativos para ciertas enfermedades", nos cuenta Sara Álvarez, fundadora y CEO de Reto4. 

Los beneficios de este sistema de alimentación tan alabado por los especialistas es innegable, aunque Chiara Corradeti, nutricionista de Clinique La Prairie Madrid, tiene un aviso: "A pesar de ser una dieta con buenos fundamentos nutricionales recomiendo que sea valorado por un nutricionista profesional que reajuste la dieta a nuestras necesidades, objetivos y estado de salud".