No es por meter presión, pero quedan menos de dos meses para que empiece el verano. Aunque muchas estén felices con su físico (y no podemos alegrarnos más), este tema va dedicado a aquellas que buscan un empujoncito para empezar a hacer deporte. Como punto de partida, los expertos ya nos revelaban hace un par de meses los cuatro trucos que valorarás si eres principiante: el primero es que apuestes por la variedad en tus entrenamientos, es decir, que cada cuatro semanas más o menos cambies un poco tus rutinas para que los músculos no se acostumbren; el segundo es que no te fijes en lo que pesas sino en otros parámetros mucho más indicativos de tu progresión; el tercero es, por supuesto, cuidar la alimentación; y, para terminar, destacan la importancia del descanso entre sesiones.
Si además encuentras una tabla de ejercicios con la que notes resultados rápidamente, es mucho más probable que no tires la toalla. Esto último ya lo ha hecho por ti Chloe Ting, la especialista en fitness y youtuber que ha creado un nuevo reto deportivo de dos semanas de duración que afina la cintura y tonifica el abdomen.
-'¿Es verdad que si hago mucho deporte me saldrán antes arrugas?'