Los errores frecuentes que impiden tener un vientre plano (aunque hagas ejercicio)

Eliminar la grasa del abdomen puede ser complicado si no se atiende, por ejemplo, al déficit energético

Actualizado 19 de Julio de 2022 - 13:02 CEST por Mariana Chacón

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Si llevas años con el propósito en mente de lucir un vientre plano sin conseguirlo, entonces necesitas los 3 hábitos que recomiendan los expertos: el primero consiste en entrar en déficit calórico, o consumir menos calorías que las que gastas a lo largo del día.

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El segundo es cambiar de rutinas de fitness de vez en cuando porque el cuerpo se acostumbra tanto a las sesiones como a la intensidad.

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El último es el descanso y, para aquellas a las que les cueste conciliar el sueño, cenar ligero y unas tres horas antes de meterse en la cama es un truco para dormir mejor y más rápido.

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