Los entrenadores personales señalan a la zona de los glúteos como la más popular de las sesiones de fitness de 2022 y no solo por estética, también por cuestiones de salud.
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Ejercitar la zona baja de la espalda evita dolores musculares, mejora el equilibrio y lucha contra los estragos derivados de los trabajos frente al ordenador.
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En cuanto a las actividades más efectivas para tonificarlos, el body pump, el TRX, los puentes de glúteos o las sentadillas son los que destacan los especialistas.