Los expertos de la Harvard Medical School señalan en su revista especializada cuáles son los deportes más beneficiosos para la salud.
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La lista la encabeza la natación debido a su capacidad para reducir el impacto en las articulaciones de las sesiones de entrenamiento tradicionales.
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El Tai Chi, las caminatas, el entrenamiento de fuerza y los ejercicios de Kegel son las otras cuatro actividades que destacan desde la prestigiosa universidad.