Si vas a animarte con el ayuno intermitente, los expertos te animan a que descubras cuáles son los malentedidos que rodean a este sistema de alimentación. 

"Adentrarse en el ayuno intermitente implica pasar ciertos periodos sin ingerir alimentos, esto podría bajar la cantidad de calorías que se consumen al día y contribuir en la pérdida de peso, pero todo dependerá del tipo de nutrientes que se ingieran durante el periodo de alimentación", revelan los expertos de la marca Altrient. 

En cuanto a si favorece la pérdida de masa muscular, desde la empresa especializada en complementos de salud aclaran que "el ayuno intermitente acelera el metabolismo, por lo que el cuerpo quema grasa y no músculo como ocurre en otras dietas de adelgazamiento".