La vitamina C es el ingrediente estrella de los rituales de belleza de la primavera. La dieta también ayuda a reforzar su aporte y, a pesar de que las naranjas sean famosas por su riqueza en esta sustancia, resulta que existen otras frutas y verduras que las superan. 

Las fresas, por ejemplo, vencen con sus 58,8 miligramos de vitamina C por cada 100 gramos a los 53,2 que suman la misma cantidad de naranja. 

Y el brócoli, además de fuente de esta vitamina, es bajo en calorías, "por lo que colabora a la hora de cuidar la salud y evitar el envejecimiento prematuro de las células. Los expertos recomiendan consumirlo una vez por semana", explican los expertos de Juice Plus+.