Copia a Dafne Fernández para ahorrar tiempo cocinando y adelgazar fácilmente

En diciembre de 2020, Dafne Fernández daba a luz a su segunda hija tras el nacimiento del primero, Jon, hace dos años. Meses después del parto, la actriz revela cuál es el método de planificación semanal con el que cuida lo que come gracias la tendencia de moda. 

Las palabras "batch cooking" que Dafne escribe sobre esta imagen hacen referencia al método del que hablan los especialistas con el que ordenar las comidas: "'Cocina más para cocinar menos’ ese es el verdadero significado del ‘batch cooking’. Invierte pocas horas cocinando y prepara comida para toda la semana optimizando al máximo los recursos y cocciones de alimentos. Esto permitirá alejarnos de los ultraprocesados, fast food y comidas de peor calidad", explican desde la granja ecológica Dehesa El Milagro. 

Además de ahorrarte tiempo en la cocina, también ayuda a mantener el peso ideal en época de teletrabajo: "Lo ideal es preparar al inicio de cada semana un menú. A veces cuesta conseguir que sea 100% saludable; hay que combinar platos de forma equilibrada, con recetas elaboradas a partir de ingredientes naturales, priorizando frutas y verduras, carnes magras, pescados…", aconsejan desde el centro Germaine de Capuccini Goya.