"Gachas de avena con canela y manzana rallada": los ingredientes del plato que comparte Laura Escanes a través de sus redes. La avena tiene un gran poder saciante que mantiene el estómago lleno durante horas. Y la canela es una especia con propiedades quemagrasas porque eleva la temperatura corporal. 

"Sobre las gachas, para que queden con esta textura lo que hago es poner como dos/tres cucharadas de copos de avena, luego bebida de avena - que solo sea agua y avena, sin azúcar ni añadidos ni nada - pues un poco a ojo, que no sea demasiado líquido. Si veo que luego falta pues le pongo un poquito", revela la influencer sobre la preparación de la receta.