La sal, las comidas procesadas y los azúcares refinados son los enemigos de aquellas que suelen notar las piernas hinchadas. La doctora Pilar de Frutos explica que "debemos realizar cambios en nuestra dieta que permitan a nuestro organismo liberar impurezas, y es especialmente recomendable reducir el consumo de sal para evitar la retención de líquidos, especialmente en verano". 

"Muchos de los pacientes de Rockville experimentan una hinchazón mucho mayor en los pies o en los tobillos después de comer fritos o procesados", avisan los podólogos de este centro especializado en problemas de circulación. 

Los postres industriales son también una mala idea a la hora de combatir el problema y los expertos proponen como alternativa las infusiones con efecto diurético como la cola de caballo.