El desayuno es el momento ideal para disfrutar de las variedades que más te gustan, pero no la cena, momento en el que los expertos recomiendan que te olvides de ellas por completo. Como snack de media mañana, los cítricos van a ayudarte a mantener el hambre a raya y, antes de entrenar, aprovéchate de los beneficios del plátano para conseguir un extra de energía.