Apúntate al 'Veganjune', el reto de un mes con el que tendrás tipazo en verano

La dieta vegana podría ser la solución para adelgazar este verano. Veganjune te propone eliminar los alimentos de origen animal durante todo el mes de junio para recuperar tu peso ideal: "Normalmente, cuando una persona decide realizar una dieta vegana suele ir asociado a un cambio del estilo de vida realizando más ejercicio, evitando la ingesta de alcohol… lo cual contribuye a esa pérdida de peso", explica la Dra. Juana Coronado. 

"La dieta vegana consiste en excluir todos los tipos de alimentos de origen animal como son carne, pescado, marisco, productos lácteos, huevos y miel, limitando entonces la dieta a verduras, cereales, frutas, granos, legumbres y frutos secos", aclara la Dra Pilar de Frutos sobre los principios del veganismo. 

Aunque puede ayudarte a adelgazar, desde Mira + Cueto avisan de que "para perder peso debe ir asociado a unas pautas alimentarias y planificación en tomas diarias, horarios, eliminación de grasas saturadas, azúcares, grasas, control de la ingesta de sal, realización de ejercicio e ingesta de líquido".