¿Necesitas un aperitivo saludable para picar entre horas sin engordar? Jennifer Lopez, Kendall Jenner y Bella Hadid lo han encontrado por ti. Es el hummus, el puré de garbanzos con grandes beneficios para tu organismo. 

Es muy rico en nutrientes y en fibra, la sustancia que te mantiene saciada por más tiempo y que ayuda a aumentar las bacterias buenas en el sistema digestivo. Acompáñalo con crudités de verduras en lugar de pan para aumentar sus ventajas para adelgazar. 

Además, según un estudio publicado por el ournal of Nutrition & Food Sciences, las personas que lo consumen tienen un 53% menos de posibilidades de sufrir obesidad y también de acumular grasa en la zona abdominal.