¿Quieres el vientre plano de Jennifer Lopez? Su entrenador te recomienda estos 10 ejercicios

Uno de los entrenadores en los que Jennifer Lopez ha confiado durante años, revela la rutina de 10 ejercicios que pueden practicarse desde casa para fortalecer los abdominales. ¿Lo mejor? No se necesita equipamiento para completarla. Estas son algunas de las posturas con las que comienzan los ejercicios. 

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Estos son los abdominales en bicicleta con los que arraca la rutina y se trabajan los oblicuos. Se acerca el codo izquierdo a la rodilla derecha, y viceversa. 

La plancha es una de las posiciones desde la que se realizan variaciones como los toques de hombro, extender brazo y pierna contrarias o elevar el brazo en su versión lateral. 

Los abdominales invertidos son un buen ejercicio para tonificar la parte baja del vientre. Al descender, es importante hacerlo despacio y no tocar el suelo con los pies.