Todo sobre el Waff, el método del momento para ponerte en forma más rápido

Malena Costa se pone en forma con este método siguiendo las recomendaciones de su entrenador, Miguel Lordán, que nos ha contado todo lo que debes saber sobre esta nueva herramienta

La clave del uso de esta nueva 'herramienta' es que la mayor parte del trabajo se realiza con el peso del cuerpo. Además, puedes incrementar la dificultad potenciando la inestabilidad, graduando el volumen de aire (a menor volumen de aire mayor inestabilidad) o realizando los ejercicios incorporando diferentes tamaños de Waff

Directamente desde Estados Unidos, llega a España este entrenamiento intensivo que también se usa en rehabilitación, pilates o meditación