Estamos metidos de lleno en el otoño. Una época postveraniega en la que nuestra piel y nuestro organismo en general va a notar una serie de cambios. Tal y como nos explica nuestra colaboradora Meritxell Martí, de la Farmacia Meritxell, algunos de los problemas más habituales que aparecen en esta época son:
• Incremento en la caída del pelo.
• Uñas quebradizas.
• Piel manchada y apagada.
• En piel acneica, aparición de algún brote extra de acné.
• Aparición de nuevas arrugas de expresión debido a la sequedad que ha provocado el sol.
• Algo de falta de energía, al haber menos horas de sol y los días menos iluminados.
Así, lo más importante que no debemos olvidar son los productos específicos para tratar estos pequeños problemas que podemos tener. Sin dejarnos los básicos de siempre, vamos a resumirte con ayuda de Meritxell siete productos básicos dependiendo de tu tipo de piel.
Si tu piel es grasa y con tendencia acneica...
1. Limpiador
El limpiador ha de ser intensivo, específico en gel o espuma astringente y desinfectante. Se ha de poder eliminar con agua. Como tónico podemos usar agua boricada o con algo de salicílico para ayudar a regular esta grasa en exceso después del lavado, como tónico después del jabón.
Es importante que se use mañana y noche, y cuando especialmente hemos tenido un brote de acné (muy habitual) es recomendable usar un scrub dos o tres veces a la semana, sobre todo hasta poder eliminar todas las células muertas, que con el exceso de sebo van a provocar la formación de granitos en la piel. Creo que el limpiador es el producto más importante que no se debería olvidar nunca en este neceser.
2. Tratamiento para la noche
No son necesarios muchos tratamientos, aunque si estamos sufriendo un pequeño brote, mi consejo es un gel con peróxido de benzoilo para secar los granitos. Como son pieles grasas, no es muy importante aplicarse productos por la noche que aporten nutrición o, en definitiva, más grasa a la piel. Para regular la grasa de la piel y evitar la aparición de acné se puede usar un gel con ácido salicílico y zinc. Mi consejo es usar una vez a la semana una mascarilla absorbente con arcilla verde, con carbón activo o silicio que ayudará a absorber este exceso de grasa.
3. Tratamiento para el día
Durante la noche, nos hemos ocupado del problema del acné y el exceso de sebo, por lo que es posible que después de volver a lavarnos la piel por la mañana y pasarnos la loción, notemos la piel algo más seca y tirante, sobre todo si se ha usado el peróxido de benzoilo. Como va a hacer menos calor, nuestra piel no va a sudar tanto, lo que no activará tanto las glándulas sudoríparas y sebáceas, y algunas veces necesitamos un aporte hidratante. Para ello, no podemos usar cremas, sobre todo si tenemos el problema del acné, pues taponarían el poro y siempre va a ensuciar algo. Por ello, recomiendo un sérum que sea oil- free, con acido hialurónico, y también se puede usar un gel no graso.
4. Contorno de ojos
Aunque la piel sea grasa, la zona del contorno de ojos no debemos olvidar que es mucho mas fina, pues no tiene tantas glándulas sebáceas y sudoríparas. Sólo debajo de los ojos es donde puede acumular algo más de grasa. En las pieles grasas no se marcan tanto las patas de gallo, sin embargo son más frecuente las ojeras oscuras y la formación de las pequeñas bolitas de grasa o millium.
Es preferible que el contorno de ojos sea en gel, y que por su composición active la microcirculación y oxigenación de la piel. Para evitar las ojeras oscuras, aconsejo los contornos de ojos que contengan vitamina K y extractos naturales que activen la circulación y el color cetrino que suele tener la piel grasa. Pueden ser útiles productos como el espliego o la lavanda.
5. Tratamiento específico para el brote de acné
Cuando se termina el verano y ya no tenemos las horas de sol que hasta ahora disfrutábamos, es muy habitual un brote de acné extra. Para ello aparte de actuar puntualmente con una loción con acido bórico y salicílico después de lavarse la piel, es usar igualmente una loción con algo de antibiótico como la eritromicina o la clindomicina (bajo recomendación médica). Y sobre los granitos, poner algo de peróxido de benzoilo (¡ojo, que mancha la ropa!). Si vas de viaje, como básico es una mascarilla de arcilla o una mascarilla astringente, puedes usar las que se venden monodosis, la piel cuando está cansada, si se aplica la mascarilla durante unos veinte minutos y una vez retirada, si la piel está muy seca se puede poner una ampolla tipo flash y el maquillaje encima.
6. Tratamiento específico para las posibles manchas de la piel
Muchas veces, las marcas de los granitos con el sol se han oscurecido y se ven peor, para ello, es recomendable un sérum con retinol y un despigmentante como el acido Kójico.
7. Tratamiento semanal
Un scrub, que lo usaremos más o menos intensamente dependiendo de cómo esté la piel en este momento.
¿Y si tengo la piel normal y mixta?
1. Limpiador
Para la piel normal, lo ideal es usar una limpiador que se aclare en agua. Se puede usar el mismo limpiador por el día como por la noche, aunque es preferible por la noche uno más exfoliante con glicólico o mandélico, y por la mañana aconsejo una espuma suave, sin demasiados activos, simplemente que limpie, retire suciedad y active la piel por la mañana.
2. Tratamiento para la noche
Por la noche, un sérum suave con ácido glicólico al 8%, pero que ayudará a eliminar las posibles arruguitas y a que se vea la piel nueva y brillante, eliminaremos así los restos de células muertas de la piel del verano.
3. Tratamiento para el día
Para el día se puede usar un sérum con ácido hialurónico, un sérum con flavonoides como la granada para evitar la glicación de las fibras de colágeno y elastina, que va a prevenir la rigidez de estas fibras y, además, aportará hidratación a la piel y péptidos, que además darán tersura a la piel. Si la piel se siente más seca, se puede cambiar por una crema fluida con componentes de hexa-péptidos como la argirelina, para evitar las arrugas de expresión.
Una opción muy cómoda en este tipo de piel son las BB cream (blemish balm o beauty balm), ya que iremos rápido y con buena cara, sin necesidad de aportar muchos activos, sobre todo si durante la noche ya hemos usado un acido glicólico. O también las CC cream (color and correction). No hemos de olvidar que las pieles mixtas, en las zonas T son más grasas, y si aplicamos excesiva cantidad de cremas o demasiado nutritivas, esas zonas se van a ensuciar y a taponar el poro.
4. Contorno de ojos
Para el contorno de los ojos, depende del problema puntual de cada persona. Aunque las pieles mixtas se adaptan a cualquier textura, es preferible recomendar dependiendo de las necesidades de cada persona. Si la tendencia es más a que aparezcan patas de gallo, es preferible usar tipo crema y que hidraten bien la piel. Si la tendencia son más las bolsas, son preferibles las cremas de contorno que son en gel y que contengan un principio activo. Uno de los más efectivos para este problema es el eyeseril (se trata de un complejo peptídico que actúa frente las bolsas de los ojos).
5. Tratamiento específico para las posibles manchas de la piel
Podemos tratar las manchas de la piel al igual que lo hacemos en las pieles grasas, un sérum con retinol, ácido kójico y glucosamina. No hemos de olvidar que cuando estamos usando estos productos, es importante añadir un filtro solar de alta protección, a ser posible de textura ligera que no aporte demasiada grasa. Pero si usamos un filtro solar con color nos olvidaremos de uno de los productos, directamente nos va a aportar color.
6. Iluminador de la piel
Los sérum con vitamina C por la noche van a aportar mucha luminosidad a la piel, se puede alternar con el serum de ácido glicólico o láctico.
7. Tratamiento semanal
Aconsejo un scrub, que podremos hacer más o menos potente según las veces que lo vayamos masajeando por la piel. Es útil una mascarilla peel off, las que se eliminan una vez secas como un film, ya que después del scrub dejará la piel nueva. Este tratamiento conviene hacerlo el día de la semana que tenemos más tiempo, para poder tomarlo con calma. Estas mascarillas deben reposar hasta que se secan, que será el momento de sacarla de una pieza.
Y para la piel seca y madura...
1. Limpiador
La piel madura, al igual que la seca, es una piel mucho más sensible, en la que las glándulas sebáceas producen menos cantidad de sebo y el poro es mucho más pequeño, por lo que son pieles que no se verán tan sucias, aunque no las cuidemos bien, pero si no se cuida la higiene de la piel, se satura, y se forman millium o pequeñas placas sebáceas, además de verse apagada. Es habitual que la piel seca sea mucho más sensible al agua, y que la sensación de aclarar con agua provoque más sequedad, sobre todo dependiendo de dónde se viva y de si el agua del grifo es más o menos dura.
El primer paso es desmaquillar la piel, con un aceite de limpieza o una espuma que se aclare con agua que sea específica para pieles secas, sin tensioactivos y se aclare muy fácilmente. Posteriormente se puede usar como tónico, agua micronizada en spray , o agua de rosas, que además calmará las posibles irritaciones. Por la mañana, al levantarse, conviene limpiar la piel con agua micelar específica para piel seca o el mismo aceite que hemos usado por la noche.
2. Tratamiento para la noche
El retinol, aunque al principio es muy probable que irrite la piel, es el arma más eficaz para eliminar las líneas finas o arruguitas. Además, es el que va a ser más activo para estimular la producción de colágeno. Conviene usarlo poco a poco, empezando un rato por la noche y a medida que la piel se acostumbra, ir aumentando el tiempo de exposición y la concentración del producto.
3. Tratamiento para el día
Si durante la noche hemos aplicado el retinol, durante el día son útiles unas ampollas con proteoglicanos o una crema que contenga algún fitoestrógeno o factor de crecimiento. Para ayudar a regenerar la piel y la exfoliación de la noche, se puede usar una DD cream (las denominadas Daily Defense), que van a dar color además de protegernos del frío y el sol.
Las pieles muy secas y maduras se verán más bonitas con una crema hidratante que tenga algo de color o un maquillaje muy neutro y fluido que con un maquillaje más opaco y espeso, que dará el efecto de máscara y piel más seca, en lugar de aportar juventud, es posible que nos dé el efecto contrario.
4. Contorno de ojos
Las pieles secas tienen como principal problema que marcan mucho más las arrugas de expresión, sobre todo las patas de gallo. Por lo que en este caso es imprescindible que el contorno de ojos se aplique al despertarnos y por la noche después de haber limpiado la piel. Tiene que tener textura cremosa , y que contenga poli-péptidos.
5. Tratamiento específico para las posibles manchas de la piel
Es imprescindible que usemos un filtro solar si vamos a tratar las manchas de la piel. Se puede usar el mismo que usemos en la piel mixta, aunque con la precaución de que al principio la piel seca puede irritarse algo más.
6. Tratamiento específico para las arrugas de expresión
Un sérum con argireline o el “botox cosmético”, aunque si por la noche hemos optado por el retinol vamos a necesitarlo mucho más. Y podemos, por ejemplo, usar un gel con baba de caracol.
7. Tratamiento semanal
Una vez o dos a la semana, aconsejo una mascarilla con colágeno o mascarilla de caviar, que va a aportar nutrición y suavidad a la piel.
¿Y si nuestro pelo se cae más de lo habitual?
En esta época, como básicos vamos a necesitar:
- Un champú suave de uso frecuente dependiendo si el pelo está o no tratado, aunque en general, a no ser que el pelo sea muy graso, es mejor un champú para la caída.
- Si se cae bastante el pelo, una espuma de minoxidilo al 3 % aplicándola a días alternos por la noche.
- Un suplemento nutricional que, a la vez, nos servirá para hidratar la piel.
Tratamiento también para tus uñas
Es fundamental incluir en el neceser crema de manos protectora, que conviene tener en la mesita de noche para acordarnos de aplicar en abundante cantidad antes de acostarnos. También laca de uñas fortalecedora, y aceite de argan para hidratar las cutículas, pues uno de los motivos de que las uñas se descamen es la sequedad de las uñas.
¿Te falta energía?
En ese caso, si quieres superar la atonía propia del otoño, prueba con un suplemento multivitamínico que contenga un alto contenido en complejo de vitamina B. Un complejo con astaxantina y espirulina te ayudará a mejorar la energía.
Y para mantener el color de la piel...
Se puede usar una autobronceador para la piel del cuerpo, de uso progresivo para que sea más fácil controlar el color.
