Disfruta jugando al golf

Lo que fuera un deporte elitista es ahora una opción para miles de españoles que disfrutan emulando al Niño.

por hola.com
Es bueno por…
  • El contacto con la naturaleza es uno de los grandes placeres de este deporte, lo que siempre resulta beneficioso para el organismo.
  • La actividad física no viene derivada del golpe en sí, sino del camino que se recorre. Por eso se considera un ejercicio de intensidad moderada a baja, lo que lo hace idóneo para personas que no están muy en forma o que requieren deportes suaves.
  • El mayor control del cuerpo mejora la coordinación y el equilibrio. Pero cuidado con…
  • Desde el punto de vista músculo - esquelético el swing de los golpes largos es un castigo para el cuerpo, ya que se pasa de 0 a 100 en muy poco tiempo. Convendría calentar un poco antes de cada golpe.
  • Especialmente dañino son los golpes contra el suelo, tan frecuentes en los novatos. Es un movimiento brusco e invasivo para muscultura, ligamentos y huesos, ya que parte del golpe lo recoge el green y otro tanto, el propio cuerpo.
  • Flórez, que en su agencia de entrenadores Estarenforma.com ha diseñado un programa específico para mejorar el rendimiento en el golf, recalca la importancia de tomar clases. - "Hay que cuidar mucho la técnica porque el golf provoca rotaciones límites en la espalda, especialmente al principio, para no adoptar vicios que pueden desembocar en lumbalgias y lesiones".
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