Días de fiesta, de vacaciones, de escapadas a la montaña... Si tiene pensado aprovechar estas fechas disfrutando de unos días en la montaña, paseando o disfrutando del esquí ahora que la temporada da sus primeros pasos, no debe olvidar una serie de aspectos para conseguir que sus días de asueto sean todo un éxito... también en lo que a su belleza se refiere. Por ello, le resumimos, con el asesoramiento de la firma Piz Buin, especializada en solares, unos consejos básicos para cuidarse también en invierno, especialmente del sol. Tome nota.
Ojo con la nieve: refleja un 80% de la radiación de los rayos ultravioleta; la arena de la playa, un 15%, y la espuma del mar, un 25%. O sea que si tiene pensado esquiar, tenga mucho cuidado con la nieve y el sol.
Utilice ropa adecuada: hay que pertrecharse con gorro, guantes y un buen equipamiento de montaña cuando se desarrollan actividades al aire libre.
Protéjase, está más cerca del sol: sepa que cada 1.000 metros de altitud, los niveles de radiación ultravioleta aumentan aproximadamente un 10 por ciento. En la montaña el sol es más fuerte entre 11.00 y 15.00 horas, así que, aunque sea el momento más agradable, pues disminuye la sensación de frío, evite exponerse directamente.
Antes de la actividad, un buen filtro solar: hay que aplicarlo 15 minutos antes de exponerse al sol con el fin de que el producto pueda absorberse correctamente. ¡Y no olvide las gafas de sol!
Hidrate su rostro: el frío y el viento resecan la piel. Los ojos, la nariz y los labios son zonas que se secan con facilidad. Para evitarlo, utilice una crema hidratante, a ser posible con factor de protección.
Proteja también su cuerpo: manos, rodillas y codos se deshidratan durante los días fríos. Cuide toda su piel.
Preste especial atención a los primeros días: utilice un factor más alto en las primeras jornadas para que la piel se aclimate a las nuevas condiciones.
Aunque esté nublado, no se descuide: los efectos de la radiación se producen durante todo el año, no deje de aplicarse filtro solar porque no vea el sol.
Después del día al aire libre, no se olvide de aplicarse after sun: le permitirá restaurar el nivel hidrolipídico del cuerpo y evitar el envejecimiento prematuro, además de mantener su moreno.
Utilice productos resistentes al agua: con ellos, logrará que ni el sudor ni la nieve resten poder a su protector solar.
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